Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Boire c’est bien, ne pas trop boire c’est encore mieux. Un excès d’eau peut être tout aussi nuisible que la déshydratation. Explications. Par Clarisse Nénard Consultante Sport Santé clarissenenard.com En cyclisme, où les efforts prolongés et la transpiration abondante sont monnaie courante, l’hydratation est primordiale pour maintenir des performances…Lire la suite
Tendinite, déchirure, entorse, luxation, lésion du cartilage, fracture de la clavicule… après une blessure plus ou moins grave ou une convalescence plus ou moins longue, il convient de reprendre le vélo en douceur. Voici les étapes essentielles et les conseils généraux pour revenir plus fort et se remettre en…Lire la suite
Dans un monde où le bien-être devient une quête centrale, le vélo à assistance électrique émerge comme un précieux allié. Avec son assistance bienveillante, il ouvre les portes de la santé et du bien-être à un public plus large, offrant plaisir et vitalité à chacun. Contrairement à ce que…Lire la suite
En ville, à la campagne, à la montagne… le vélo est le compagnon indispensable. Découvrez les nuances entre le « VAE » (vélo à assistance électrique) ou « électrique » et leurs assurances pour des déplacements sereins et sécurisés. Par Clarisse Nénard Dans le monde des mobilités douces et des alternatives écologiques, le…Lire la suite
Vous adorez votre vélo. C’est votre compagnon fidèle, votre moyen de transport préféré, votre source d’aventure. Découvrez pourquoi assurer votre vélo est essentiel, que ce soit un modèle classique, un VAE ou un électrique. Près de 400 000 vélos sont dérobés chaque année dans l’Hexagone, soit environ un toutes…Lire la suite
Aussi impressionnant soient-ils, les pavés nécessitent une préparation matérielle adéquate. Retrouvez les 3 gestes à faire chez soi pour profiter pleinement de sa sortie. Des guidons secoués, des bras tremblants, des pneus absorbants les chocs du pavé… voilà ce qui attend les coureurs qui bravent chaque année la course…Lire la suite
Au-delà de l’exercice physique, le vélo joue un rôle essentiel dans la santé digestive. Découvrez comment le simple fait de pédaler peut révolutionner votre bien-être intestinal. Le vélo, bien plus qu’un simple moyen de transport ou une activité sportive, offre une panoplie de bienfaits pour la santé cardiovasculaire et…Lire la suite
Les fêtes approchent à grands pas, mais pas de panique ! Le vélo est là pour vous aider à rester en forme, gérer le stress et profiter pleinement des festivités. Les fêtes de fin d’année sont synonymes de joie, de réjouissances et bien sûr, de délicieux repas. Cependant, elles…Lire la suite
Améliorations des performances, de l’endurance, de la concentration… le café peut devenir un allié précieux pour les cyclistes. Cependant, il est essentiel de ne pas en abuser. Explications !Lire la suite
Renforcement des muscles profonds, rééquilibrage des chaines musculaires, assouplissement de la colonne vertébrale, amélioration de la posture… le Pilates est une méthode très intéressante et complémentaire dans la pratique du vélo. Lorsque l’on pense à des sports complémentaires au cyclisme, le Pilates n’est peut-être pas le premier qui vient…Lire la suite
Si la pratique intensive du vélo peut provoquer quelques troubles uro-génitaux, elle n’engendre pas pour autant de cancer de la prostate. Faisons taire cette rumeur persistante. Le vélo est un sport reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé cardiovasculaire, pulmonaire, musculaire, articulaire, osseuse, immunitaire…. Quels que soient l’âge,…Lire la suite
Moral dans les chaussettes, grosse fatigue, perte d’intérêt, boulimie, prise de poids, hypersomnie… Et si vous pédaliez pour lutter et prévenir la dépression saisonnière ? L’hiver peut être une période redoutée pour beaucoup d’entre nous. Les journées plus courtes, le manque de lumière naturelle et le froid peuvent s’accumuler pour…Lire la suite
