Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Que vous soyez un cycliste professionnel ou amateur, l’alimentation est un des piliers de la performance. Adaptez la en fonction de vos sorties. Être en forme sur son vélo commence par de bonnes habitudes alimentaires. Une sortie, une échéance sportive… se prépare. Privilégiez la qualité Préférez les fruits et…Lire la suite
Faire du vélo c’est bon pour votre organisme et votre moral. C’est aussi un effort physique. Et qui dit effort physique dit dépenses énergétiques. Or, une bonne alimentation est un des piliers de la forme, au même titre que l’hydratation. Mais est-ce que je dois manger avant d’enfourcher mon…Lire la suite
Voici nos conseils pour bien voir et être vu de tous dans l’obscurité. La visibilité du cycliste est essentielle pour pédaler en sécurité.Lire la suite
Vous l’aurez compris le vélo est votre meilleur ami… Il vous permet de conserver votre capital santé et rester en forme tout au long de votre vie. Voici ses bienfaits au bout de quelques mois et au fil des ans…Lire la suite
Le vélo c’est votre meilleur ami. Pédaler à moyenne intensité et de manière prolongée, c’est bon pour la santé physique et psychologique. Voici ses bienfaits après quelques semaines de pratique.Lire la suite
Même si vous n’en faites que pour vous balader, le vélo est votre meilleur ami. Pédaler c’est bon pour la santé, la silhouette et la tête. Nous vous détaillons ses bienfaits après une demi-heure.Lire la suite
Depuis que vous consommez du gainage sans modération, voici quelques temps, vous avez gagné en force. Vous vous êtes créé un axe de force à partir duquel les mouvements des bras et des jambes transmettent toute votre puissance et votre énergie à chaque coup de pédale. Et ça paye !…Lire la suite
Pour bien pédaler et rouler confortablement, il est important de choisir des vêtements adaptés dans lesquels vous vous sentez à l’aise. Voici quelques conseils pour pratiquer dans les meilleures conditions.Lire la suite
Bravo ! Votre assiduité paie. Vos abdominaux et votre dos sont désormais plus toniques et solides. Continuez ! Avec ce deuxième volet de notre trilogie « spécial gainage ». Vous améliorez votre gestuelle sur le vélo et votre rendement en sera que plus efficace.Lire la suite
Vous voulez aller plus loin sans souffrir ? Rouler plus vite ? Avoir une meilleure position ? Voici un premier programme de gainage (niveau 1) pour tonifier votre sangle abdominale, les fessiers, les muscles para-vertébraux ainsi que ceux du dos. Des exercices très efficaces pour affiner sa taille et avoir un ventre…Lire la suite
A l’occasion de la fête de la musique, nous vous avons préparé une petite sélection de chansons autour du vélo !Lire la suite
Le vélo est l’un des meilleurs sports pour des jambes fuselées. Avec le beau temps qui pointe le bout de son nez et avant la plage… c’est le moment de les muscler.Lire la suite
